最簡單的書寫,改變你的一生

The 6-Minute Diary by Dominik Spenst

6分鐘日記:實作心得 W7

本週最有感的問題如下:你收過的最佳建議是什麼?你覺得自己給過他人的最佳建議是什麼?

關於我收到的最佳建議,我一時半會間真的想不到,這個問題驗證了我近期的感受。我覺得在困境時,能夠幫助我逆轉勝的建議,應該就是最佳建議,但其實我很少找人闡述我遇到的難關、心境

6分鐘日記:實作心得 W6

本週最有感的問題如下:到目前為止,你幾歲時最快樂?那時候有什麼特別之處?

如果將成長經歷分成:國小、國中、高中、大學、就職,選擇一個最快樂的時期,我應該會秒選國小吧。壓力隨著年紀的增長而遞增,感覺有越來越多的生不由己。

6分鐘日記:實作心得 W5

本週最有感的問題如下:十年前,你人生中最中的三個人是誰?現在這三個人又是誰,什麼改變了或沒改變?

有些人曾友情客串卻刻骨銘心?有些人曾親密無間卻杳無音訊?

6分鐘日記:實作心得 W4

這週的問題我也蠻喜歡的,整體而言我覺得偏向在探討動機:擁抱缺點、參考過去堅持的經驗增加自我效能,改善壞習慣的動機,促使我們做困難事情的動機,挖掘符合內在動機的事物

6分鐘日記:實作心得 W2

第一個問題:你是你最常相處的五個人的平均值,這個理論其實蠻酷的。但我覺得應該要改成你最常相處的五個朋友的平均值,像我挑選的這五個人的人格特質差異十分巨大,但並不全然這五個人我都會想主動接觸他們。但只有朋友是比較能主動選擇的,因為是主動選擇的關係我們才會去挑選相近或者嚮往特質的朋友。

6分鐘日記:實作心得 W1

第一週的第一個問題著實驚到我了。這問題先讓你當局者迷深陷在自身的憂慮和懊悔中,後讓你旁觀者清去思考如何幫助朋友一把,真的很喜歡這個問題。

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