最簡單的書寫,改變你的一生

The 6-Minute Diary by Dominik Spenst

6分鐘日記:實作心得 W11

本週最有感的問題如下:寫出你人生中的一個層面,是你希望有所不同的。現在,你能想出至少一個理由,是你原來就能很感恩這個層面的嗎?

我會希望家裡沒有自己的企業,至少他讓我的家境變成小康。

為什麼我會希望沒有家庭企業呢?它就像泥沼一樣讓我掙不開身,影響我從小到大的每個決定;它也像個旋渦一樣讓家人群聚在一起,但卻是四分五裂

6分鐘日記:實作心得 W10

本週最有感的問題如下:
你現在在戀愛中嗎?如果沒有,上次戀愛是什麼時候?
對你來說,戀愛的意義是什麼?當你在戀愛中時,有什麼感覺?

1.沒有,2024 年的時候。
2.對我來講戀愛的意義,我希望能 1+1 > 2,身心靈都應該要處於比單身時更好的狀態。

6分鐘日記:實作心得 W9

本週最有感的問題如下:誰對你的影響比較大,母親還是父親?在他們對你的影響中,你最重視什麼與最不喜歡什麼?

母親,其實跟父親沒有很熟。
最不喜歡什麼:情勒,從小到大做了很多半推半就的決定。

6分鐘日記:實作心得 W8

本週最有感的問題如下:你的優點是什麼?什麼對你來說就是比其他人容易?你要怎麼讓人生更加吻合你的優點和能力?

在我更新 Blog 時,針對「什麼對你來說就是比較容易」這個問題我產生了新的想法,我聯想到近期得到的一個新觀念「不平等優勢」,我想這觀念就是這個問題的新名詞,我們要找出它並且善用它,讓它成為我們翹起成功人生的新支點。

6分鐘日記:實作心得 W7

本週最有感的問題如下:你收過的最佳建議是什麼?你覺得自己給過他人的最佳建議是什麼?

關於我收到的最佳建議,我一時半會間真的想不到,這個問題驗證了我近期的感受。我覺得在困境時,能夠幫助我逆轉勝的建議,應該就是最佳建議,但其實我很少找人闡述我遇到的難關、心境

6分鐘日記:實作心得 W6

本週最有感的問題如下:到目前為止,你幾歲時最快樂?那時候有什麼特別之處?

如果將成長經歷分成:國小、國中、高中、大學、就職,選擇一個最快樂的時期,我應該會秒選國小吧。壓力隨著年紀的增長而遞增,感覺有越來越多的生不由己。

6分鐘日記:實作心得 W5

本週最有感的問題如下:十年前,你人生中最中的三個人是誰?現在這三個人又是誰,什麼改變了或沒改變?

有些人曾友情客串卻刻骨銘心?有些人曾親密無間卻杳無音訊?

6分鐘日記:實作心得 W4

這週的問題我也蠻喜歡的,整體而言我覺得偏向在探討動機:擁抱缺點、參考過去堅持的經驗增加自我效能,改善壞習慣的動機,促使我們做困難事情的動機,挖掘符合內在動機的事物

6分鐘日記:實作心得 W2

第一個問題:你是你最常相處的五個人的平均值,這個理論其實蠻酷的。但我覺得應該要改成你最常相處的五個朋友的平均值,像我挑選的這五個人的人格特質差異十分巨大,但並不全然這五個人我都會想主動接觸他們。但只有朋友是比較能主動選擇的,因為是主動選擇的關係我們才會去挑選相近或者嚮往特質的朋友。

6分鐘日記:實作心得 W1

第一週的第一個問題著實驚到我了。這問題先讓你當局者迷深陷在自身的憂慮和懊悔中,後讓你旁觀者清去思考如何幫助朋友一把,真的很喜歡這個問題。

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